PROMO

Pssylium Fibra Soluvel – 1 Kilo

Pssylium Fibra Soluvel – 1 Kilo

R$95,50

In stock

R$95,50

O Psyllium é uma fibra natural encontrada na casca de sementes de uma planta chamada Plantago ovata.

Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água.

Isso faz com que ela se torne uma excelente opção para quem busca um alimento que auxilie na regulação intestinal, no emagrecimento e na prevenção e combate de algumas doenças que veremos a seguir.

Disponibilidade: : Em estoque

Consulte o prazo estimado e valor da entrega

Não sei meu CEP
  • Descrição
  • Informação adicional
  • Avaliações (0)

Descrição

O Psyllium é uma fibra natural encontrada na casca de sementes de uma planta chamada Plantago ovata.

Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água.

Isso faz com que ela se torne uma excelente opção para quem busca um alimento que auxilie na regulação intestinal, no emagrecimento e na prevenção e combate de algumas doenças que veremos a seguir.

Neste artigo iremos descobrir mais sobre:

  • Para que serve Psyllium?
  • Benefícios do Psyllium
  • Como tomar

Para que serve o Psyllium?

O Psyllium serve para regular o funcionamento intestinal e consequentemente gerar inúmeros benefícios.

Inicialmente ele é digerido pelo estômago, seguindo para o intestino, onde absorve o excesso de água, amolecendo as fezes e estimulando o funcionamento normal.

Sabendo que o intestino é considerado o nosso “segundo cérebro”, mantê-lo saudável é fundamental para combater infecçõesreduzir inflamações e prevenir doenças.

O Psyllium por ter ação direta no funcionamento intestinal auxilia nos tratamentos de constipação, diarreia, colite e doença de Crohn.

Ele auxilia em processos de emagrecimento, na manutenção dos níveis de colesterol e açúcar e ainda na saúde do coração.

Benefícios do Psyllium

Como já comentado, o Psyllium é uma fibra natural que regula o intestino. Ele também é conhecido como um “laxante natural”.

Selecionamos então, os principais benefícios desta fibra poderosa. Confira abaixo!

Melhora do funcionamento intestinal

O Psyllium age diretamente na melhora e na regulação do intestino, afinal, em 100 gramas do produto, 80 delas são apenas fibras.

psyllium-pessoa-segurando-barriga

Essas fibras quando em contato com água no intestino, absorvem este líquido e formam uma espécie de “gel”. Este “gel” limpa as impurezas da parede intestinal e ajuda a eliminar as toxinas.

Todo este processo facilita a formação e eliminação do bolo fecal, tornando o intestino regulado e mais saudável.

E por isso, o Psyllium é muito utilizado nos tratamentos de hemorróidas, constipações, colite e doença de Crohn.

Pode ainda ser utilizado em casos de diarreia, na regulação e limpeza das impurezas que estão causando este mal estar.

Reduz a pressão arterial 

Um estudo publicado na revista Clinical and Experimental Hypertension afirma que o Psyllium por promover uma “limpeza” no intestino e favorecer a boa saúde do órgão, auxilia na regulação da pressão sanguínea.

O estudo constatou que os indivíduos que consumiram regularmente esta fibra, tiveram redução nos níveis de pressão arterial.

Emagrece

Em contato com a água, o Psyllium absorve o líquido e aumenta 20 vezes de volume dando a sensação de saciedade e diminuindo a absorção do carboidrato ingerido.

Para quem não consegue controlar a ingestão de alimentos devido a um maior apetite, essa sensação de estômago “cheio” ajuda a reduzir o consumo de alimento na refeição e com o tempo pode estabelecer uma relação saudável com a comida.

Importante ressaltar, o Psyllium ajuda a reduzir a absorção da gordura dos alimentos e não elimina diretamente a gordura corporal.

O fato de comer menos, com o tempo fará com que esta fibra natural auxilie a favorecer o emagrecimento. 

psyllium: exame de diabetes

Ajuda no controle da diabetes

As fibras do Psyllium fazem com que a velocidade da absorção dos carboidratos seja menor e ainda que não se transformem em moléculas de açúcar.

Estas fibras ajudam a manter um equilíbrio glicêmico principalmente após as refeições. Este equilíbrio é fundamental para pessoas com um quadro de diabetes.

Reduz o colesterol

O Psyllium melhora os níveis lipídicos reduzindo o colesterol ruim, o LDL, de acordo com uma pesquisa publicada em 2005 na revista Nutrition Noteworthy da Universidade da Califórnia.

Como já comentado, o Psyllium promove uma “faxina” no intestino e isso faz com o organismo absorva melhor os nutrientes e elimine impurezas, entre elas o colesterol ruim LDL. 

Um estudo de 2012 publicado pela revista científica Molecular Nutrition and Food Research mostra que o consumo de fibra solúvel pode ajudar a gerenciar o colesterol.

Mas e como tomar o Psyllium? Descubra abaixo!

Como tomar

necessidade diária de fibras para um adulto é de 25 gramas para mulheres e 30 para homens. Uma colher de sopa de Psyllium em pó ou farelo contém cerca de 5 gramas de fibras.

O ideal é que o consumo de fibras seja de no mínimo esta quantidade, pois pouca ingestão pode fazer com que o intestino não funcione regularmente. Lembrando, que o consumo de fibras deve ser sempre associado ao consumo de água para que se obtenha os reais benefícios.

O Psyllium é um alimento natural que apresenta poucas restrições. Pessoas que tomam medicamentos como anticonvulsivos, antiagregantes plaquetários e remédios para diabetes e colesterol só devem consumir com prescrição e acompanhamento médico.

Orienta-se também que gestantes, pessoas com transtornos renais ou no esôfago evitem o consumo sem prescrição.

psyllium : em pó

Se for consumir esta fibra natural em pó, é possível acrescentá-la na água, suco ou shakes. Uma dica importante é deixar a fibra por alguns minutos em água antes de acrescentar a outra mistura, para que ela seja “hidratada” e aumente de volume.

O Psyllium também pode ser acrescentado a receitas de pães, bolos e biscoitos. Outra opção é polvilhá-lo em sopas, cereais e iogurtes.

Reduz a absorção de gordura

Auxilia em processos de emagrecimento

Torna mais lenta a absorção de carboidratos

 

Informação adicional

Peso 1000 g

Avaliações

Não há avaliações ainda.


Seja o primeiro a avaliar “Pssylium Fibra Soluvel – 1 Kilo”

Fale Conosco