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L-carnitina para que serve? ajuda a perder peso? quais os benefícios ?

L-carnitina para que serve? ajuda a perder peso? quais os benefícios ?

O que é a L-Carnitina? A carnitina é um elemento sintetizado naturalmente no organismo pelo fígado e pelos rins a partir de aminoácidos essenciais, como a lisina e a metionina, que está presente em alguns alimentos, como carnes e peixes. A carnitina desempenha um papel fundamental no transporte das gorduras, desde os adipócitos até as mitocôndrias das células, que é o local em que a carnitina é transformada em energia quando o organismo necessita. Para que Serve? A L-carnitina transporta os ácidos...

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Nuts: Conhecendo os maiores benefícios de seu consumo

Nuts: Conhecendo os maiores benefícios de seu consumo

Amêndoa, castanha-de-caju, avelã, amendoim, castanha-do-pará, semente de linhaça, macadâmia, nozes e noz pecan, pistache, semente de abóbora, quinoa, semente de girassol, gergelim, dentre outros. Todos estes alimentos são agrupados em uma única família, chamada nuts. O consumo de nuts faz cada vez mais parte da alimentação brasileira. Seja em receitas ou consumidos puros, esses alimentos se destacam quando o assunto é saúde e bem-estar por serem boas fontes de fibras e nutrientes, vitaminas B e vitamina E, minerais – tais como ferro, zinco, potássio...

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Whey Protein, o que é, para que serve e como tomar?

Whey Protein, o que é, para que serve e como tomar?

O que é o Whey Protein? O Whey Protein é uma proteína de alta qualidade, extraída do soro do leite. Fonte de aminoácidos essenciais (que o nosso corpo não produz), com a principal função de reparação muscular e hipertrofia (aumento dos músculos). Para que serve? É utilizada como acelerador do anabolismo (crescimento muscular) Tem absorção mais lenta, garantindo maior saciedade. Melhora no desempenho das atividades. O que ele faz no organismo? Além do ganho de massa magra, também pode ser utilizado por idosos para melhora no desempenho em...

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antioxidante

A importância e ação dos antioxidantes

O que são os antioxidantes? Para entender o que são os antioxidantes, primeiro precisamos entender o que são os radicais livres. Eles são moléculas instáveis, que precisam capturar elétrons de outras para ficarem estáveis. Ao fazerem isso, eles agridem as células saudáveis do corpo, estando associados ao surgimento de doenças no corpo. Apesar dos malefícios que eles trazem, os radicais livres são produzidos pelo nosso organismo. Eles são maléficos quando se encontram em excesso. A poluição, estresse, uso de drogas lícitas...

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Asmazol – Uma ótima solução para problemas respiratórios

Asmazol – Uma ótima solução para problemas respiratórios

O que é o Asmazol? O Asmazol é um produto a partir do Xaxim que inibe em 93% os sintomas de Asma e entre outros problemas respiratórios. Qual seu objetivo? O Asmazol tem como objetivo inibir doenças como ASMA, BRONQUITE, GRIPE, RINITE e SINUSITE. Se você tem problemas respiratórios como os citados acima, ele é uma ótima solução para você, pois ele inibe até 93% dos sintomas causados por essas doenças. Esses dados são frutos de uma pesquisa feita pela Universidade Federal de...

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Ômega3, 6 e 9: O que é, quais os benefícios?

O que é Ômega 3, 6 e 9? O Ômega 3, 6 e 9 tem sido muito estudado devido aos seus efeitos benéficos na saúde. O ômega 3, 6 e 9 fornecem as gorduras boas e quando estão nas proporções corretas e adequadas contribuem para prevenção de doenças por atuarem inibindo a cascata inflamatória impedindo o desenvolvimento de comorbidades. Quais os benefícios dos Ômegas? Os benefícios da associação dos ômegas estão relacionados com a  redução de doenças cardiovasculares, câncer, obesidade, inflamação e...

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Vitamina D

A importância da vitamina D nos dias de hoje!

VITAMINA D - O QUÃO IMPORTANTE ELA É! Com a correria do dia a dia, a jornada de longas horas dentro de escritórios fechados e pouco tempo de exposição ao sol, a maioria das pessoas acabam ficando deficientes em vitamina D – e o pior, sem saberem disso. Algumas vezes somos abatidos por uma fraqueza e um cansaço sem ao menos termos feito qualquer esforço físico. Fique atento, visto que pode ser um indício da falta de vitamina D! A vitamina...

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Intolerante ao glúten? Conheça os verdadeiros sinais, como reduzir ou eliminar !!!

De uns tempos para cá, muitos 'se tornaram intolerantes ao glúten'. Mas quem de fato tem o problema? O que é? A intolerância ao glúten, também conhecida como sensibilidade ao glúten não-celíaca, é uma condição crônica, caracterizada pela alergia a produtos à base de trigo, cevada e centeio. Embora seja uma doença sem muita gravidade, ela atinge cerca de 2 milhões de brasileiros por ano, especialmente a população acima dos 20 anos. Além disso, por apresentar sintomas como inflamação intestinal, inchaços e erupções cutâneas,...

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Óleo de Coco - Saúde Pura

Óleo de coco, veja benefícios, modos de usar e cuidados.

Os benefícios do óleo de coco para saúde são incontáveis e não só quando consumido como alimento, mas também quando usado diretamente na pele e nos cabelos. Vamos apresentar alguns benefícios do óleo de coco para melhorar a sua saúde, respondendo algumas perguntas. Lembrando que o uso do óleo de coco deve ser aliado a uma alimentação saudável e a prática de atividade física. MELHORA A IMUNIDADE? O óleo de coco é um alimento funcional formado por triglicerídeos de cadeia média, que em...

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Sem disposição para trabalhar, sentindo cansaço físico e mental?

Quem nunca teve uma semana cansativa? E uma rotina difícil? É fato que, atualmente, a turbulência é constante no dia a dia: trabalho, estudos, afazeres domésticos, família, tudo acaba somando para o desgaste físico e mental. Uma boa saúde depende de hábitos diários que prezem pelo bem estar e equilíbrio, porém, com tantos compromissos e a sobrecarga, acabamos ficando estressados e cansados. Para combater os efeitos colaterais dessa sobrecarga e expandir as horas de rendimento, muitas pessoas buscam um suporte em...

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